Женская консультация 2х2
Женская консультация 2х2
Телефон клиники:
+7(812)244-05-28
ул. Ушинского, д.2, к.1, лит.А,
ул. Хошимина, д.11, корп.1,
Приморский пр. 137/1

Советы беременным по лечению недомоганий с помощью питания. //

Тошнота и рвота - частая жалоба, которая встречается у беременных в первые 3 месяца беременности.
Для облегчения состояния в первые месяцы беременности рекомендуется:

  1. Утром, натощак выпить 1 стакан воды с небольшим количеством сок лимона, или съесть сухое печенье. Лимонный сок и клюквенный морс также хорошо помогают при тошноте в течение 
  2. Принимать пищу чаще, чем обычно, каждые 2-3 часа маленькими порциями. Избегайте острой и жирной пищи. Включите в свой рацион питания соки,сухофрукты.
  3. Чаще бывать на свежем воздухе, стараться по возможности избегать запахов пищи.
  4. При тошноте, провести самой себе точечный массаж указательным пальцем, в течение пяти минут на правой и левой руках в середине запястья. (точка Нэйгуан)

Изжога встречается у 30% беременных из-за гастроэзофагального рефлюкса.
Рекомендуется:

  1. Есть понемногу, часто и медленно.
  2. Во время сидеть прямо.
  3. Для смягчения изжоги, можно принимать негазированную минеральную воду, также хорошо помогают: тёплое молоко, йогурт, кефир.
  4. Ограничить или исключить жирную пищу, кофе, крепкий чай, цитрусовые, шоколад, хлебобулочные изделия.
  5. Избегать переедания, особенно перед сном.
  6. Спать и отдыхать на высокой подушке.

Профилактика запоров.

Исключительно важно для здоровья будущего ребенка наличие регулярного стула у беременной.
Употребляйте достаточное количество овощей, фруктов, меньше кондитерских изделий, так как они снижают перестальтику кишечника. Регулярно кушайте отварную свеклу с подсолнечным маслом, компот из сухофруктов. Хорошо стимулируют кишечник: с утра – овсяная каша, на ночь – стакан кефира.

Судороги – главным образом возникают в голенях и стопах ближе к вечеру или ночью. Они могу возникать по причине недостатка кальция или дисбаланса между кальцием и фосфором. Второй причиной является нарушение венозного кровообращения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Рекомендовано:

  1. Пить отвар из сухофруктов ( длительность варки не менее 1,5 часа ) Принимать препараты кальция, есть изюм, чернослив. Включить в рацион продукты богатые кальцием: творог, сыр, молоко и кисломолочные продукты.
  2. Уменьшить потребление соли.
  3. Если причиной судорог является нарушение кровообращения – рекомендуется массаж пояснично-крестцовой области с курсом втирания на ночь мази «Троксевазин» в течение двух недель.

Следующая запись

Внематочная беременность

Предыдущая запись

Связанные записи

Похожие записи